1단계

이유식을 단계에 맞춰 꾸준히 규칙적으로 준비해줍니다.

2단계

만 7개월 이후부터는 하루 1~2차례 간식을 주어 폭식 습관을 예방합니다.

3단계

식사는 반드시 같은 장소에서 하되, 돌아다니며 먹지 않도록 합니다.

4단계

이유식을 젖병에 담아 먹이지 않도록 합니다.

5단계

아기를 달랠 목적으로 젖(젖병)을 물리거나, 간식을 주어서는 안 됩니다.

6단계

가능한 다양한 식품을 골고루 이용하여 이유식을 만들어 줍니다.

육류, 채소류, 해조류, 두부류는 균형적인 영양섭취와 편식예방에 도움을 줍니다.

7단계

가능한 다양한 조리법을 이용하여 이유식을 만들어 줍니다.

• 후기 이전 : 죽 형태, 스프, 퓨레, 채소 으깸 등을 주세요.
• 완료기 이후 : 덮밥, 주먹밥, 국수, 그라탕 등을 주세요.

8단계

텔레비전이나 비디오를 보면서 식사하지 않게 합니다.

식욕과 포만감을 스스로 느끼지 못하게 되어 무의식중에 섭취하는 습관을 형성합니다. 이는 과식의 원인이 될 수 있고, 더 나아가 소아비만의 원인이 될 수 있습니다.

9단계

천천히 꼭꼭 씹어 먹을 수 있도록 합니다.

이가 없더라도 잇몸으로 으깨어 먹을 수 있도록 충분히 익혀 주어 씹는 연습을 시켜주는 것이 중요합니다. 씹는 작용은 소화기관과 두뇌의 발달에 좋은 영향을 미칩니다.

10단계

치아 관리를 해줍니다.

치아 관리 습관은 식습관을 의식할 수 있도록 도와줍니다.